甩掉小三是一件敏感而困难的事情，尤其是要尽可能不伤害对方的情况下。下面是一些可能的建议，希望对你有所帮助。

首先，坦诚面对自己的感受。在决定与小三分手之前，确保你已经对自己的情感做出了清晰的判断。要注意自己的感受，并且理解清楚分手的原因。

其次，积极进行沟通。与小三坦诚地交流是至关重要的一步。应该选择一个合适的时间和地点，以便你们都能够安心地谈论。在谈话中要保持冷静和理智，将自己的感受表达出来，并尽量避免责备或指责的语言。尊重对方的感受，并对她表示真诚的关怀。

第三，保持决心。在谈话中，表达自己决定的坚定信念，说明自己需要结束这段关系。同时，确保传达清楚分手的理由，但要避免过于伤害对方的感情。如果可能的话，提供一些分手后的建议或支持，这样可以帮助对方更好地应对这段感情的结束。

第四，给予对方时间和空间。分手后，给予对方一些时间来处理和接受这个事实。尊重对方的需要，尽量避免过多的交流，直到双方都能够接受分手的现实。

最后，关心自己和对方的恢复。分手后，你要好好照顾自己的情绪和心理健康。同样，也要关心对方的恢复过程，适当地提供支持和关怀。

总结起来，甩掉小三而不伤害她确实是一项挑战，但通过积极的沟通、坦诚的表达和给予彼此的尊重和关怀，你将能够在分手过程中最大程度地减少伤害。综上所述，这些建议希望对你有所帮助。