抓老公出轨可能是一件非常痛苦和困扰的事情，但如果你怀疑你的老公出轨，你可能需要一些指导和方法来解决这个问题。在我提供一种可能的方法之前，我必须强调，这只是一个参考方案，你可以选择你认为适合你的任何行动方式。

首先，当你怀疑你的老公出轨时，你需要进行一些自身调查和内心思考来确认你的怀疑是否是真实的。这个过程可能会令人困扰，但是在任何行动之前，我们都需要明确我们的预感是否准确。

1. 内省和观察：在开始进行调查之前，你需要思考你是如何发现你的老公出轨的迹象的。这些迹象是非常明显的吗?还是只是你的猜测?你的怀疑是否有实质性的证据来支持?确保你对自己的判断有所了解。

2. 寻找证据：一旦你确定自己的怀疑是有依据的，你需要开始寻找证据来确认你的猜测。这可能包括检查你老公的电话、社交媒体、电子邮件等，但请确保你遵守法律和隐私规定。如果你没有法律授权，你可能会陷入法律纠纷中。

3. 跟踪行踪：当你收集到一些证据后，你可以尝试跟踪你的老公的行踪。这可能包括追踪他的车辆、查看他的银行或电话账单等。但是，请注意，这种行为可能侵犯隐私权和法律规定。在进行任何行动之前，你应该仔细考虑风险和后果。

4. 与朋友和家人讨论：与信任的朋友和家人分享你的担忧，向他们寻求支持和建议。他们可能会给你一些建议，告诉你他们是如何处理类似情况的。

5. 聘请专业调查人员：如果你感到无法自己抓住证据，你可以考虑聘请专业的调查人员来帮助你。他们有独立的调查技术和经验，可以帮助你查清真相，同时尽量减少你自身的风险。

6. 直接对话：最后，当你收集到足够的证据后，你可以选择直接与你的老公对话。在进行对话之前，你需要冷静下来，制定一个清晰的沟通计划。避免情绪激动和攻击性的言辞，试着和你的伴侣坐下来沟通，让他知道你的怀疑和你的证据。

请记住，以上提到的方法只是建议，每个人的情况都不同，因此可能需要采取不同的方法来抓住老公是否出轨的证据。同时，为了你和你的伴侣之间的关系和家庭的和谐，你可以考虑婚姻心理辅导等方法来解决问题，而不是采取过于激烈的行动。最重要的是，要确保你的行为是合法的，并遵守相关的法律和规定。