当面临老公出轨并且与你陷入冷战的情况，确实是一个很困难的境地。这是一个需要谨慎处理的问题，因为每个人的情况都是独特的，不同的方法可能适用于不同的人。以下向你介绍一些应对老公出轨和冷战的建议，并提供一些帮助改善关系的实用策略。

首先，面对老公出轨，我们需要清醒地认识到这是一个非常痛苦的事实。在第一时间内，我们可能会被情绪和愤怒所支配，但是在冷静下来之后，我们需要做出理性的决策。以下是我提供的一些建议和策略，希望能够帮助你度过这个艰难的时刻。

1. 接受自己的情绪：面对出轨和冷战，你可能会感到悲伤、愤怒、失望和混乱。这些感受是正常的，你有权感受到这些情绪。给自己时间来处理这些情绪，但也要尽量保持冷静，以便更好地处理问题。

2. 建立沟通渠道：打破冷战的最好方式之一是与伴侣建立沟通渠道。尝试寻找一个适当的时间和地点，与你的伴侣坐下来，诚实地谈论你所感受到的问题。表达你对他出轨和冷战的痛苦和困惑，倾听他的想法和感受。沟通是解决问题的第一步。

3. 寻求专业帮助：面对复杂的感情问题，寻求专业咨询师的帮助是非常有益的。他们有能力提供专业的建议和指导，帮助你们解决矛盾和恢复感情。专业咨询师可以为你提供更客观的视角，并帮助你们找到共同解决问题的方法。

4. 注意自身的需求：在关系出现危机的时候，我们往往会把注意力完全放在对方身上。然而，你也需要照顾自己的需求和感受。找到一个支持你的社交圈子、参加一些你感兴趣的活动、专注于自我成长，这些都是帮助你克服困难的有效方式。

5. 制定明确的边界：如果老公的行为一直没有改变，你可能需要制定明确的边界。对于没有触犯法律的行为，也许你可以考虑分居一段时间，给彼此一些冷静和思考的机会。在这个过程中，也要考虑自己的需要和底线，并为自己设定明确的边界。

6. 独立思考：除了与伴侣共同努力外，你还应该独立思考你们的关系是否值得继续。这需要你仔细权衡你们之间的亲密关系、承诺和信任。尽管这是一个非常个人化的决定，但你需要真诚地回答自己是否愿意原谅并继续经营这段关系。

最后，我希望提醒你，这个过程可能是漫长而痛苦的。它需要你们之间的耐心、努力和理解。不要试图独自解决所有问题，邀请你的伴侣一同参与，为共同的未来找到解决方案。无论结果如何，最重要的是保护好自己的心理健康，寻求社会支持和专业帮助。