分离原配和小三涉及到的情景复杂而多样化，具体方法和步骤会因情况而异。以下是一些常见的建议和方法，但请注意，这些只是一般性的指导，具体操作需要根据个人情况进行适当调整。

1. 冷静分析：首先要做的是冷静客观地分析整个情况，明确原配和小三的关系，确定是否需要分离。

2. 面对现实：正视问题，勇敢面对实情。沟通并与另一半坦诚地交流，表达自己的感受和想法，共同决定是否选择分离。

3. 追寻根源：寻找问题背后的原因，是否是双方的沟通不畅、互相忽视或其他原因导致的感情问题。理解问题的根源有助于解决和预防类似问题。

4. 寻求支持：在面对情感问题时，寻求专业的心理咨询师或婚姻顾问的帮助是一个明智的选择。他们可以为你提供专业的建议和指导。

5. 建立边界：在分离的过程中，明确自己的底线和原则，与原配和小三进行清晰的沟通，建立相应的边界。这样可以维护自己的尊严和权益。

6. 寻找支持网络：结识一些志同道合的朋友，与他们交流分享自己的感受和经历，获得他们的理解和支持。支持网络能够帮助你度过难关。

7. 重塑个人形象：在分离之后，重塑个人形象和自信心是很重要的。发展自己的兴趣爱好、学习新的技能以及与社交圈子中新的人建立联系，可以助于走出分离的阴影。

8. 心理疏导：分离过程会带来情绪的波动，如果感觉艰难，可以考虑接受心理疏导或咨询，帮助自己逐渐恢复并适应新的生活状态。

需要强调的是，每个人的情况和选择都是独特的，以上仅是一些建议和方法，具体操作还需根据个人情况而定。同时，对于家庭关系问题，亦可寻求专业咨询机构的帮助，以获得专业而全面的解决方案。